オフィシャルブログ

月別アーカイブ: 2019年12月

年末!!

こんにちは、なかの杜接骨院の荒川です。

 

今年ももう終わりますね。

 

なかの杜接骨院の今年の営業も本日で終了となりました。

今年も一年間ありがとうございました。

来年も地域の皆様の為に精一杯尽力してまいりますのでよろしくお願い致します!!

 

なお、2020年の営業は

 

1月4日

 

から開始とさせて頂きますので合わせて宜しくお願い致します。

猫背が体に与える影響

こんにちは、なかの杜接骨院の荒川です。

 

みなさんは日本人の猫背の割合ってご存じですか?

 

なんと 『8割!!』

 

ほとんどの人が猫背なんですね。

 

 

猫背によって引き起こされる症状として

①腰痛・ヘルニア

②肩こり・ストレートネック

③頭痛

④息苦しさ

⑤便秘など胃腸の不調

⑥血行不良・冷え性

⑦睡眠障害

⑧代謝低下

⑨精神的な不安・自律神経の乱れ

 

など様々な症状をもたらします。

 

今では、猫背矯正ベルト、姿勢矯正下着などいろいろなグッズが販売されていますが果たしてそれで猫背は治るのでしょうか。

 

答えは 『NO』 です。

 

いくら矯正ベルトなるものを装着しても、そもそもの姿勢根本が悪ければなんの効果も出ないのです。

 

なかの杜接骨院は姿勢に特化した院です。

姿勢にお悩みの方や気になる方はお気軽にご相談ください!

体幹トレーニング

こんにちは、なかの杜接骨院の荒川です。

 

先日ある患者さんから

「体幹ってどうやって鍛えるの?」

という質問を頂きました。

 

最近は体幹トレーニング、コアトレーニングという言葉をよく耳にするようになりました。

体幹トレーニング用のグッズもたくさん売られていますね。

 

しかし体幹トレーニングのやり方がわからなかったり難しいと感じてる方も多くいらっしゃいます。

 

体幹を鍛えることで感じれる最大のメリットは、筋肉のバランスを整え体全体の安定性が高まることにあります。

分かりやすく説明すると

①スポーツ競技パフォーマンス向上

②筋力向上による体の引き締め

③痩せやすい体質になる

④体力向上

⑤ケガ・痛みの出ない体づくり

⑥疲れにくい

⑦姿勢の歪み改善

などなど。

 

体にとっていいことばかりなんです!

 

なかの杜接骨院では、体幹トレーニングのご指導もさせて頂いております。

体幹トレーニングは、わざわざトレーニンググッズなどを購入しなくとも身近なもので簡単にできるものばかりです。

 

気になる方はぜひお声がけください(^^)